Systematyczne badania to jeden z najważniejszych czynników, które mogą przyczynić się do tego, że zachowamy bardzo dobre zdrowie na wiele lat. Wczesne wykrycie bardzo wielu chorób umożliwia ich skuteczne wyleczenie oraz zapobieganie nawrotom. O ile zdajemy sobie zazwyczaj sprawę z tego jak ważna jest dla naszego zdrowia prawidłowa dieta oraz z tego jak dużą wagę należy przykładać do odpowiedniej aktywności fizycznej, często zapominamy, że równie istotne są wizyty u lekarza i systematyczne badanie. Jednym z podstawowych badań, które powinniśmy systematycznie przeprowadzać jest oczywiście badanie krwi. Pozwala ono na wykrycie bardzo wielu różnego rodzaju nieprawidłowości, które mogą świadczyć o rozwoju wielu bardzo poważnych chorób. Kolejnym istotny badaniem jest oczywiście badanie moczu, które pozwala przede wszystkim na sprawdzenie funkcjonowania nerek, które są jednym z najważniejszych organów naszego ciała. Osoby w starszym wieku powinny również systematycznie sprawdzać poziom cholesterolu oraz glukozy we krwi, ponieważ zbyt duża ilość tych substancji wiąże się z występowaniem poważnych chorób cywilizacyjnych. Kobiety powinny także pamiętać o regularnym wykonywaniu cytologii oraz mammografii, a mężczyźni o systematycznym badaniu prostaty, ponieważ pozwala to na wczesne wykrycie raka.