Coraz więcej osób cierpi z powodu różnego rodzaju chorób cywilizacyjnych. Zalicza się do nich przede wszystkim takie problemy jak otyłość, choroby układu krwionośnego, a także nowotwory. Coraz częściej za choroby cywilizacyjne uznawane są również różnego rodzaju zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja czy nerwica. Oczywiście najważniejszym winowajcą odpowiedzialnym za rozwój tego typu chorób jest nasz niezdrowy tryb życia, często związanym z siedzącą pracą, która powoduje niewystarczającą ilość ruchu. Do tego dochodzi oczywiście wysoko przetworzona żywność, która jest bogata w kalorie, ale uboga w substancje odżywcze, takie jak witaminy i minerały, które zapewniają właściwe działanie naszego organizmu. Oczywiście na rozwój chorób cywilizacyjnych wpływa także wysoki poziom stresu, którego doświadczamy na co dzień, ale także często mała ilość snu, spowodowana dużą ilością obowiązków, które musimy wypełniać każdego dnia. Niestety walka z chorobami cywilizacyjnymi nie jest łatwa, Jeśli chcemy ich uniknąć powinniśmy przykładać bardzo dużą wagę do troski o nasze zdrowie, w tym także do tego aby zadbać o właściwe odżywianie się. Czasem warto także rozważyć zrezygnowanie ze stresującej pracy, jeśli czujemy, że jest ona szkodliwa dla naszego zdrowia i może spowodować poważną chorobę.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA