Otyłość uznawana jest za jedną z najgroźniejszych i najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że otyłość skraca życie, nawet o kilkanaście do kilkudziesięciu lat. Dlatego warto zdawać sobie sprawę z tego jakie są jej najczęstsze przyczyny i skutecznie zapobiegać jej rozwojowi. Oczywiście najważniejszą przyczyną otyłości jest nieprawidłowy tryb życia. Zła dieta, brak ruchu, niewystarczająca ilość snu – to wszytko wpływa na to, że jemy więcej kalorii niż potrzebujemy, a później ich nie spalamy. Nadliczbowe kalorie gromadzone są przez organizm w postaci tkanki tłuszczowej, której później bardzo trudno jest się pozbyć. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość u dzieci, ponieważ w tym okresie organizm może tworzyć nowe komórki tłuszczowe. Jeśli dziecko będzie miało dużo takich komórek, jego organizm będzie miał później dużo większe skłonności do tycia. Otyłość ma również często przyczyny natury psychologicznej, których również nie można lekceważyć. Badania naukowe pokazują, że zwiększony poziom stresu wpływa na to, że jemy dużo więcej niż potrzebujemy. Także depresja, która wiąże się z obniżonym nastrojem i mniejszą ilością ruchu może prowadzić do wzrostu masy ciała. Wiele osób ma tendencję do jedzenia więcej niż zwykle, gdy się czymś denerwują.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA